如果有一份事業可以讓你

1.不用通勤  不管颳風下雨颱風天  只要在家就可以辦公

2.不用囤貨 不用口才 不用銷售 自用就可以經營的國際事業

3.只要你肯努力 肯付出 源源不絕的被動獎金讓你生活無虞

4.不用面對找緣故的尷尬  網路陌生開發讓系統團隊協助你

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研究:常吃速食憂鬱症機率提高51% !!!

 

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很多人說吃了甜食以後,會心情變好,幸福的感覺油然而生。但是幸福過後,緊接而來的,是憂鬱。近期英國倫敦大學(UCL)的研究發現:愛吃甜食、精緻加工食物的人,容易產生憂鬱。罹患憂鬱症的機率比不吃的人高出58%。甜點不再是幸福的保證,為什麼?

雖然研究人員尚未弄清楚,為何某些食物會引發心理憂鬱,但我想以此為起點,探討飲食與心理疾病的關係。我不認為愛吃糖就會引發憂鬱,就營養醫學來說,有可能是當身體不好時,會一直想吃不健康的食物,但是吃了精緻加工的食物之後,反而加重身體的負擔。

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有一餐沒一餐 小心養成易胖體質 !!!!

 

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治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者,整體身材都有水腫的問題,尤其是女性患者,她們因為很在意外表肥胖,所以採取少吃幾餐或是減少每餐攝取的食物,甚至還有各種極端的減肥法。

如果減少3餐的次數,腸胃沒有得到充分的蠕動,導致自律神經平衡失調,反而還會發胖,自律神經一旦失衡,血液循環會變差,腸胃的消化吸收功能就會減弱,腸內環境惡化,只能製造出骯髒黏稠的血液,隨著細胞與細胞間隙水分溢出而水腫,形成易胖體質。

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流感發威,你是感冒還是流感 ???

 

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農曆年節即將到來,國內流感疫情持續升溫,國內在新年第一週(2017年12月31日-2018年1月6日)類流感門急診共101,364人次就診,較前一週增加4%。北半球溫帶地區流感亦持續增加。依據世界衛生組織(WHO)及各國公布之流感疫情報告指出,全球流行病毒型別以A型H3N2為主,其次為B型流感。目前美國及加拿大、東北亞韓國流感活動度均顯著增加,東亞中國大陸南方及北方省份、東北亞日本疫情均處流行,歐洲及香港疫情亦呈現上升趨勢。

一般感冒及流行性感冒傻傻分不清楚

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鎂缺乏恐致三高!食補很重要!!!

 

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現代人為了生活「忙、盲、茫」,在快節奏的庸碌生活中不斷勉強自己,常常身體不堪負荷卻不自知,等到發出警訊時才發現生活及身體早已失去了平衡。有效地補充礦物質與微量元素才能讓身體維持正常的新陳代謝,而最重要卻又常被忽略的,就是礦物質「鎂」。

鎂不足恐影響多項生理機能

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研究:缺乏葉酸 影響生長發育與學習 !!!

 

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我們都知道每個人因為不同的遺傳基因、家族病史,天生就帶了不同的好牌或壞牌,但是拿到壞牌的人也不須要沮喪,因為有一種營養素,它能鎖住開啟壞基因的大門,讓壞基因不能施展,它就是神奇的「葉酸」。

中式烹調很容易破壞其營養成分而影響吸收

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發揮祛寒最大效率!暖暖包最保暖用法竟是放這裡!!!

 

 

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「暖暖包」擺對位置效果加倍


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注意!零卡飲料不是真的零熱量 !!!

 

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飲料瓶身上頭寫著「零」「無」「少」的美妙字眼,讓人不自覺想購買。事實上只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。也就是說,標示零卡路里的五百毫升飲料,有可能最高可攝取二十四大卡的熱量。各位務必要了解,不是標示零卡就真的沒有卡路里(熱量)。

不斷去買零卡飲料來喝 無法擺脫醣類依存

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預防血管「幽靈化」 改善末梢靠3招!!!

 

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血液除了運送氧氣和養分,還有把熱能運送到全身的功能。血液循環不好,血就到達不了手、腳等末梢的神經,是造成體寒的主因。要祛寒,首先得解決血管、血流的問題。要促進血液循環,最有效的就是按摩,特別是容易冰冷的手腳末梢、微血管通過的耳垂、淋巴聚集的胸部周圍等,只要按摩這些重點部位,便能有效改善血液循環,讓全身溫暖起來。

體寒與血流阻滯的惡性循環 可透過按摩、泡澡改善

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低頭滑手機,肩頸痛爆增!復健3招伸展甩疼痛!!

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長期低頭滑手機或是K書,小心肩頸痠痛!門診觀察,氣溫下降,因狂玩手機、平板電腦,或是久坐低頭K書,導致肩頸痠痛惡化,就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者,較入冬前暴增3成。專家建議,可以用3招肩頸伸展緩解疼痛症狀。

 

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